Kwaliteiten en valkuilen

Kwaliteiten
1. Wat typeert mij als mens, welke eigenschappen c.q. kwaliteiten heb ik?
2. Welke complimenten krijg ik vaak van anderen over mijn gedrag?
3. Wat kan ik goed, waar krijg ik energie van?

Mijn antwoorden/steekwoorden per vraag:
1. Ik ben zorgzaam, geduldig en sociaal.
2. Dat ik goed kan luisteren.
3. Een bepaalde hoeveelheid sociale contacten op een dag.

Valkuilen
1. Wat doe ik wanneer ik moe of gestrest ben?
2. Welke verbeterpunten krijg ik van anderen vaak terug, waar storen ze zich aan bij mij?
3. Welk gedrag van mezelf zit me in de weg, waar heb ik last van?

Mijn antwoorden / steekwoorden per vraag:
1. Als ik moe of gestrest ben ga ik vaak even wandelen of even lekker op de bank serie kijken en ontspannen. Soms vraag ik ook vrienden om even samen te eten zodat ik even ergens anders mee bezig ben.
2. Dat ik soms eerder voor mezelf op moet komen.
3. Ik merk dat ik dingen heel erg kan uitstellen, waardoor alles op het laatste moment moet en waardoor ik dan heel veel stress heb.

Uitdagingen
1. Welke kwaliteit mis ik bij mezelf?
2. Wie/wiens gedrag bewonder ik en waarom?

Mijn antwoorden / steekwoorden per vraag:
1. Ik kan soms wat pessimistisch zijn, terwijl ik liever optimistisch ben.
2. Ik bewonder mijn vaders gedrag. Hij is een echte doorzetter en als hij iets wil dat gaat hij daar ook echt voor.Allergieën
1. Om welk gedrag van anderen raak ik geïrriteerd?
2. Welk gedrag wil ik zelf nóóit vertonen?
3. Wanneer zeggen anderen tegen mij 'wind je nou niet zo op'?

Mijn antwoorden / steekwoorden per vraag:
1. Ik kan snel geïrriteerd raken als mensen wat slomer zijn in het begrijpen van dingen. Maar ik kan daarin dan wel heel geduldig zijn en mensen uitleggen, zodat ze het wel begrijpen. Ook houd ik niet van mensen die altijd haantje de voorste willen zijn. Ook kan ik me snel irriteren/boos worden als er dingen gebeuren die niet eerlijk zijn of niet kloppen.
2. Haantje de voorste gedrag.
3. Als ik me erg opwind om dingen die niet eerlijk zijn en waar ik zelf niet zoveel aan kan veranderen.

Reflectie:
Deze opdracht heeft mij inzicht gegeven in wat mijn sterke en zwakke punten zijn. Vooral de vragen over mijn zwakke punten vond ik wel lastig om in te vullen. Ik heb er wel wat aan gehad om over mijn zwakke punten na te denken. Nu ik mijn zwakke punten weet kan ik hier ook wat aan doen. Ik wil er graag aan werken dat ik optimistischer word. Ik was vroeger altijd optimistisch maar door mijn depressie heb ik gemerkt dat ik veel meer pessimistisch ben geworden. Ik merk dat door mijn therapie en nu het weer wat beter gaat dat het al wel weer wat beter wordt. Ik wil hier nog meer aan werken zodat ik op een duur weer optimistisch ben en weer op een goede manier tegen het leven aan kijk en hier ook anderen mee kan helpen.